L'energia giusta per lei

Ti sei mai chiesta se la frutta e la verdura estiva nasca per venirci incontro in un periodo di estremo caldo?

Alcuni frutti in questo periodo ci aiutano nella reidratazione. Infatti con il caldo il nostro corpo perde liquidi e sali minerali con la sudorazione. In estate quindi ecco spuntare in nostro aiuto molti frutti e verdure che possono aiutare la nostra integrazione di acqua e sali minerali, a patto di non essere stati tutti i giorni sul divano sotto l’aria condizionata.

Un pasto che spesso si pensa essere dimagrante è la caprese, quindi pomodoro e mozzarella e foglie di basilico. Questo abbinamento è proprio pensato per una eccessiva sudorazione e un ripristino delle perdite considerevoli di acqua e sali minerali per una importante sudorazione. Ma se ciò non è avvenuto? L’eccesso di sali minerali del pomodoro e la mozzarella, potrebbero aumentare la pressione e dare ritenzione di liquidi e non essere quindi un pasto dimagrante come credevamo. Quindi dobbiamo sempre conoscere cosa necessita il nostro corpo prima di mangiare un insieme di alimenti abbinati tra loro che nascono per uno scopo preciso.

In generale, per poter scegliere bisogna conoscere: conoscere cosa necessita il nostro corpo e conoscere il cibo migliore che fa al caso nostro.

Tutti si informano sulle migliori prestazioni dell’auto nuova da acquistare, sul nuovo televisore da appendere in sala con le migliori performance, sul cellulare migliore o sull’orologio piu performante per collegarsi al cellulare, ma quando si tratta di cibo nessuno si domanda quale sia il cibo migliore in un dato momento e in una situazione particolare.

E’ il caso di iniziare ad avere una consapevolezza maggiore di cosa introduciamo nel nostro corpo e di scegliere anche la migliore qualità di cibo da introdurre.

Il nostro pensiero è proprio creare una maggiore consapevolezza, migliorare il nostro sapere e condividere le nostre esperienze per promuovere non sola una sana alimentazione, ma una alimentazione consapevole per sostenere le nostre giornate, in funzione del nostro momento.

DayLady è una piattaforma per condividere e conoscere cosa succede al tuo corpo e darti gli strumenti giusti per intervenire, sempre. Per comprendere il nostro pensiero riportiamo una frase di Confucio: “Dai un pesce ad un uomo e lo nutrirai un giorno. Insegnagli a pescare e lo nutrirai tutta la vita”. Il nostro obiettivo è supportare le donne nelle scelte quotidiane, legate ai cambiamenti ormonali del corpo, la nostra applicazione nasce con questo obiettivo. Scopri ogni giorno cosa necessità il tuo corpo e segui i nostri consigli, il cibo è il nutrimento del tuo corpo, la tua fonte di energia. Fa che sia energia pensata per te.