L'armonia del corpo
L’importanza di seguire il ritmo giorno notte
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Con lo smart working si lavora da casa e si perde di vista il tempo. Si perde di vista anche l’importanza dello stare all’aria aperta e soprattutto al sole. Dopo ore passate al computer, uscire di casa e essere abbagliati dalla luce del giorno è una sensazione fantastica, una sensazione che prima non sembrava avere lo stesso effetto e la stessa importanza che ha oggi. La luce artificiale, essere chiusi in casa a guardare il pc, di certo non ci aiuta.
Il sole è importantissimo nella nostra vita, è fondamentale per tutti gli esseri viventi e senza la sua energia oggi la vita sulla terra non sarebbe come la conosciamo. Grazie al sole, alla sua energia, il nostro corpo riesce a sintetizzare la vitamina D che è di fondamentale importanza per il sistema immunitario e per tantissime altre reazioni.
Per questo è importante svegliarci con il sole e approfittare della sua assenza per dormire. Questo permette di essere esposti più possibile ai suoi raggi e beneficiare sempre dei suoi effetti salutari e piacevoli. Il corretto ritmo giorno notte è indispensabile anche per eliminare lo stress che ci sta attanagliando, solo cosi possiamo combatterlo e aiutare la regolarità del ciclo mestruale, aiutando anche il corretto apporto glicemico.